Fitness

Fitness

Tijdens de fitnesslessen ligt de focus op conditietraining, het soepel houden van de ledematen en spieren en het versterken daarvan. Er kan op verschillende manieren bewogen worden: stoelgym, loop-en zitoefeningen en met fitnessapparaten. De lessen worden verzorgd door gediplomeerde fysiotherapeuten/trainers, assistent-trainers en groepsleiders. Naast de groepslessen wordt er ook persoonlijke begeleiding aangeboden. En natuurlijk zijn de sociale contacten heel belangrijk.

Onze fitnessuren worden gegeven in de fitnessruimten locatie Revalidatiecentrum Rijndam en locatie Prinsenlaan. Hier staan verschillende (aangepaste) fitnessapparaten voor alle doelgroepen. Zo hebben wij de beschikking over o.a. een loopbrug, loopband, hometrainers, roeiapparaten en spierversterkende fitnessapparaten. die geschikt zijn voor de verschillende spiergroepen. Ook worden er met de groep oefeningen gedaan, met en zonder dumbles. Deze oefeningen kunnen ook zittend worden uitgevoerd. Dit wordt ook vaak stoelgym genoemd.

Kosten € 130 per jaar.

Voor meer informatie kun je contact opnemen met onze ledenadministratie: 06-45464161.