Blog

Vakanties 2024

In 2024 hebben we uiteraard weer een aantal weekjes vakantie. Tijdens de korte vakanties zoals de voorjaarsvakantie en paasvakantie sporten we wel met uitzondering van tweede paas- en pinksterdag. Tijdens de zomer- en kerstvakantie sporten we in principe niet. Hier vind je alle data op een rijtje!

Lees meer

Archief RIS-brochures

De RIS heeft een aantal brochures uitgegeven waarin uiteenlopende informatie te vinden is over het sportaanbod en aanvullende informatieve artikeltjes. Door omstandigheden is publicatie in de laatste jaren helaas stilgevallen, maar de informatie in de brochures blijft grotendeels nog relevant en interessant. Wil jij je nog verder inlezen over wat er bij de RIS allemaal […]

Lees meer

Beweeg mee met Joyce!

Het blijft belangrijk om lekker in beweging te blijven en dat kan natuurlijk gewoon vanuit huis. Trainster Joyce helpt je op weg met een heerlijke aerobics training, waarin je hele lichaam geactiveerd wordt. Doe je ook lekker mee? De workout duurt ongeveer 21 minuten en bestaat uit oefeningen die staande worden uitgevoerd. Alles wat je […]

Lees meer

Zitoefeningen met Willemijn

Vanwege de coronamaatregelen is het momenteel helaas niet mogelijk om gezamenlijk te sporten. Onze trainer Willemijn laat het daar echter niet bij zitten, we gaan gewoon online verder! Doe jij ook mee met deze zitoefeningen? Het enige dat nodig is, is een stoel, een fles water, comfortabele kleding om in te bewegen en natuurlijk de […]

Lees meer

RIS bij Sport and the City

Twee onderdelen van de RIS (Harttrimgroep en Wheelchairrugby) zijn onderdeel geweest van OpenRotterdam. Gisteravond waren we op TV bij OPEN Rotterdam in het programma ‘Sport and the City’. Hiervoor mochten wij Quintis Ristie ontvangen, die meedeed tijdens de Hart-Trim en Wheelchairrugby trainingen. Het is een leuke uitzending geworden waarin getoond wordt dat een beperking het […]

Lees meer